边吃饭边喝汤是否伤胃？ -乐鱼全站app网页版

    石家庄市赵女士咨询：我习惯边吃饭边喝汤，请问这种习惯对胃有伤害吗？

 

    解答：吃饭时喝少量的汤问题不大，但是边吃饭边喝大量的汤，可能会冲淡消化液，这是个不好的习惯。因为吃饭时大量喝汤或水，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。您可以在吃饭之前喝一碗汤，这样能增加饱腹感，可以减少食物的摄入量，营养不会过剩，还有利于健康减肥。

 

    吃夜宵对健康有影响吗？

 

    深圳市陈女士咨询：我经常熬夜，半夜饿了喜欢吃夜宵，请问对健康有影响吗？

 

    解答：建议您尽量按时吃饭，如果晚饭和睡觉时间相隔较长，可以补充热牛奶、水果、燕麦片等热量不高的食物。不建议吃太多的肉类及热量高的食物，比如奶油蛋糕等，吃热量高的食物会影响睡眠，导致发胖。另外需要注意的是，吃夜宵至少是在睡眠1小时前食用，不要吃完了马上睡觉。

 

 

（来源：搜狐博客）  （06）