颈部护理的几个好方法 -乐鱼全站app网页版

 

颈部泄露你年龄的秘密，所以要保护好你的这个小秘密，就要做好颈部护理。颈部护理的几个好方法会让你更久的停留在二十来岁的状态哦！颈部护理操、一些相应的美肤措施都是为颈部在做养护。下面就一起看看中医美容的专家们给出的颈部护理的办法吧！

 

一、 每天做颈部护理操，那么颈部护理操怎么做?

 

1. 前后弯曲

 

端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6～8组。

 

2. 侧弯曲

 

端正的坐姿或站姿，给头部左侧施加外力，用颈肌的力量用力向左侧挤压，直到右耳几乎指向天花板。放松，重复。反向进行右侧练习。重复6～8组。

 

二、 在每次沐浴后涂抹颈霜按摩